Der deutsche Philosoph Arthur Schopenhauer wusste schon vor vielen 100 Jahren, dass wir Menschen den Schlaf brauchen, um Energie zu sammeln und unserem Körper wieder Kraft zu geben.
Denn es ist ganz schön viel los im Körper, während wir schlafen: Das Gehirn speichert und verarbeitet die Eindrücke des Tages, der Stoffwechsel arbeitet und füllt die Energiespeicher, das Immunsystem wird gestärkt und das Herz-Kreislauf-System kann sich erholen.
Wie viel Schlaf wir brauchen ist individuell und bei jedem Menschen unterschiedlich. Wie viel Schlaf brauchen Sie, um sich am nächsten Morgen fit und gut zu fühlen?